瑜珈练习风靡全球，练习者遍布世界各地、不分男女老幼，也越来越多人想要加入学习的行列，然而，在走进教室、或是预约线上课程前，心中总是会有许多疑问及担忧，以下，将提供瑜珈新手六个入门指南，让你能够无痛开启修炼的大门，进入瑜珈的世界尽情徜徉。上网爬文，找位好老师或选间好教室这绝对开始练习前最重要的事情，因...…
最近开始运动为了摄取营养所以买了酷乐选来吃看看这次买的是鸡肉凯萨沙拉&时令水果沙拉，本来我家人要买胡麻鲜虾沙拉，但已经卖完了?好吃度：?????价格满意度：?????回访度：?????饱足感：?????我吃的是鸡肉凯萨沙拉$89其实价格蛮划算的，虽然他以前才...…
今天柳川小姐的瑜珈修炼专栏，要来谈谈一些大众对瑜珈的迷思，打破那些过去许多人对瑜珈的误解，以及分享一些简单的瑜珈知识，让大家可以在练习的时候更有方向，而学习有段时间的人，也可以藉此有更多不同的探索。只有筋开腰软才可以练瑜珈这绝对是一般人对瑜珈最最最大的迷思了！确实，柔软的身体能够帮助我们完成许多体式...…
辅具选购指南下篇来啦！这篇会继续跟大家分享几种常用的辅具，以及在购买时特别需要注意的事项，我们继续看下去吧。瑜珈绳瑜珈绳可以提供前弯中一个稳定的支撑，辅助瑜珈平衡练习，抑或是在正位调整、后弯伸展、固定身体特定部位时，都扮演着重要的角色，所以，也是许多老师会推荐大家拥有的瑜珈辅具，并且如同瑜珈砖的道理...…
猫鱼觉得麦克斯老师教得简单易学、活泼有趣新手运动千万不要一次跳级高难度运动，会很快想放弃选择简单但又活泼有趣的，才不会马上感到乏味看看影片中的阿姨阿嬷都会跳了你一定也可以的二、照护线上一百多部影片从初学者到进阶的运动都有影片长度多落在7-10分钟，中间穿插休息时间遇到比较困难的动作猫鱼会直接休息XD...…
待在家里看着身上一圈又一圈的肥肚肚，都怀疑自己是不是米其林宝宝了，若没有一个好的运动习惯，等疫情结束一定胖到不成人形，你也害怕自己变胖吗？快来一起运动吧，这边推荐5个我使用后觉得还不错的App给大家参考唷！这段期间在家也要美美的运动，等之后疫情结束再来去健身房甩肉！MoHot是专为健身族群规划，可设...…
WFH期间大家可能都默默地肿了一圈了吧！没关系，莎姐推荐五位健身女神影片让大家在家期间可以安排自主运动～推荐运动时间可以安排在起床时间或午饭前，空腹或喝杯黑咖啡就可以去舒展筋骨，运动排毒，冲澡后展开一天开始！绝对让你神清气爽喔～自律的女人最美丽！凯蒂瑜伽对於久坐WFH的你还有瑜伽伸展可以选择喔！瑜伽...…
基本上基层有太多类似的故事，受了伤后，就放弃了最喜欢的棒球。这篇不会有其余的照片，也可能说的不只是一个人，而是很多个类似故事的人们。S在我认识时，就受伤了。S有着好看的脸庞，还有憨厚的个性，虽然刚开始不熟时总是酷酷的，但有了些接触后，发现是个多话的人。S听说是个投手，甚至是当时棒球队里的王牌，在小朋...…
很多人都认同，瑜珈练习不仅仅是雕塑身形、促进健康而已，还能锻链心性、修养内在。说得不错！外在身躯的训练很好明白，每天固定的时段伸展四肢，慢慢加强延展的力度，只要有一点点进步，就代表自己离理想的体式越来越接近，身体也在这样的练习中，五脏六腑依序归位，循环变得越加顺畅，身体状况也就败步复活，外貌甚至能比...…
除此之外，她同时也是高蛋白粉品牌MyProtein的品牌大使，时常也会在频道上分享产品的试吃分享，或是她特别爱使用哪个产品。(虽然我是她的粉丝，但Myprotein的味道我真的无法)二、MayFit 去年她还和Nüli女力App合作，开设属於自己的健身课表，上线上商城就可以下载的到了！也有免费试...…
