这几年的运动风气愈来愈盛行，到处都可以看到大大小小的健身房，我身边的朋友也不例外越来越多人想上健身房运动，但是第一次上健身房根本就不知道从何开始使用设备，记得我第一次上健身房换上运动服后，会从心肺器材绕了一圈，看看机器面板的操作，然后走到重量训练区，在看看机器上的说明，基本上心肺器材操作说明不难理解...…

其实想做的事情，就尽量去尝试就好。之前在河堤散步，因为一位帅气的美女滑滑板从我前面经过，让我觉得「滑板是自由的象徵」，於是我开始研究起如何平路滑滑板。(开始的理由很荒谬，然后就平路滑了一年多，完全没练任何招，真的很胸无大志)朋友没人玩过，於是我就开始网路找影片，选择要从哪种板入手。以下是我粗略的见解...…

我之前都会去运动中心重训运动，但有一阵子荒废了，大概五个月没去运动了。最近被电话行销，提供14天免费体验方案还有九堂课可以上，我就答应去看看了！我就约了姐妹一起去tureyoga运动，下班之后在附近的饮料店咖啡厅写文章、写专案之类的，大概九点再去trueyoga上课。一开始进去就是会有业务先介绍一年...…

每次练习重训，都会有种我在练习但是没有什么成效耶～的想法或是觉得自己的身材不好，夏天去健身房或是海边都不敢穿上衣柜里那件「绝美的泳衣」，结果就一直尘封在深处里?吉鹅在课程开始前说过：「只要今天你的穿着能让你由衷的开心，能让你在做喜欢的事无论冲浪、潜水、游泳、SUP等等的更自在，就请自信的穿上它们毋...…

想到要出门去运动，就懒就累系列又来了(笑)！瘫在客厅上爽爽追剧，也可以瘦身的运动招式，来~一起动起来吧！-小提醒-若沙发太软支撑力不够，要在地上舖瑜珈垫做喔。①mountainclimbers登山者20下x3组②push-up夹腋下伏地挺身10下x3组③legpush-in腿推10下x3组每一个动作...…

每次想到要运动，最累的不是运动，是要离开沙发上健身房这件事！难的不是运动，是要放下手机这件事！#累的不是运动是心#难的不是运动是放下手机运动让你累让你为难，欢迎留言??你的心累、你的难?好啦~言归正传，既然懒得出门又放不下手机，就在家里边滑手机边运动吧~1.身体右侧侧躺，右手肘微撑，左腿伸直向...…

女人最烦的是腰腹间的那壹层层的赘肉了，小肚子的出现，让你穿紧身的衣服非常难看。特别夏天都是露肉的季节，为了掩盖赘肉，你只能穿宽松的衣服。当别人穿着运动内衣出街的时候，自己却要穿着L码的T恤来遮住自己的游泳圈，想想就让人自卑。每次看到别人显瘦的身材，就暗下决心回去后，壹定要减掉自己的肚腩。可是，回去后...…

托工作之福才知道花莲也有绸吊可以玩看似轻松但要用全身的力气老师说连抓布也有技巧的～平常有在健身但还是很吃力毕竟我就是平衡感不好??但很好玩欸！体验完认真想学！更多花莲好吃好玩、健身、短篇小说…

一眨眼2020已经过完一半，那些给自己的目标和挑战大家完成了多少呢？最近tw的疫情也逐间趋缓，非常适合踏出舒适圈到户外走走唷！今天不仅要来分享我最爱的极限运动，更是机会难得的「户外攀岩」我相信攀岩并不是大多数人都接触过，总会有许多安全上的担心与害怕，但我自己前前后后玩了两年多，不仅是体力、肌耐力与平...…

很多人已经运动很久却效果不彰、或因为运动姿势错误而受伤，就会想找专业的私人教练上一对一的课程，像我就是有以上两种状况，爬文后因为口碑和交通方便考量，便决定去小巨蛋捷运站旁的GOGYM健身俱乐部找教练做一对一训练。GOGYM的健身教练会根据每个人的身体状况详细地调整动作，还会帮忙矫正放松且打开身体的活...…