「总是有那么一点遗憾，但不完美总是存在着，才有动力去追求更好的结果。」——2021，戴资颖。东京奥运於8/8晚间正式结束，有些选手拿着奖牌凯旋而归，但也有人带着不甘的泪水以及失落的心情默默回家。我们往往看见的只是奖牌的闪耀，却没看见挫折的黯淡。今天，我从选手的**里，节录了他们各自的心情。这些语录，...…
针对懒人当然要有懒人减肥法，零痛苦、零折磨、超级佛系的减肥法，有图有真相，不知不觉体脂就减去10%，不会让你饿到，只要改变一点点的饮食与生活习惯，滴水是可以穿石的，减肥不用饿肚子，心路历程都给你啦!!!先让大家看看我现在的样子~~经过了仔细的回想，从体脂肪28.8%到19.4%的这个过程中，我整理出...…
全民疯奥运!选手们满满的历练成了他们对生命、生活的许多体悟，坚持、勇敢、面对、失败、永不放弃，都是他们的历程，这些人生体验让他们有很多不同的领会，让我们来看看我们的奥运国手们的金句语录吧!「我没有放弃任何一刻，即使是落后，我还是相信自己。」-林昀儒「相信所有的挫折，都是上天最好的安排。」-郭婞淳「梦...…
相信要踏入健身领域的各位，一定多少对於蛋白质有点印象，知道蛋白质要吃好吃满，才能有效增加肌肉量！但是你们知道要如何计算自己每日应该要摄取的蛋白量吗？封面摄影师：NerfeeMirandilla通常来说，每日人体「每公斤需摄取0.8g」的蛋白质，但是这不是一个绝对的数字，还必须参考每人每日的活动量或是...…
自从手机功能强大，使用又普及化之后，蓝芽耳机就变成现代人不可缺少的配件啦！像我这种手机严重依赖中毒者，就是那种可以忘记带钱包，但不能忘记带手机的人，因此对长时间都带在身边使用的手机，对於其附加配件的品质及质感，当然也会有最高级别的要求啦！我就是使用耳机很频繁的人，上下班通勤听音乐、上班让心情愉快听音...…
台东之光举重选手郭婞淳三度叩关奥运，今日在２０２０东京奥运举重女子５９公斤级夺金，抓举１０３公斤、挺举１３３公斤，总和２３６公斤，三项皆打破奥运纪录，也为tw代表团在本届奥运赛会首添金！今天下午贞猪准时到台东县政府看直播，郭婞淳抓举压轴登场，开把就以１００公斤过关，是A组９位选手中最重，第二把挑战１...…
（引新闻／综合报导）由MTV推出的嘻哈选秀节目《大嘻哈时代》，在播出后就掀起一股台饶热潮，让全世界听到了属於tw的嘻哈音乐，节目更特别与「Up直播」跨界合作，挹注庞大资源，并於7/19至8/1举办「创作基金MVP票选活动」，获得最高票数之选手可获得10万元的创作奖励金，用行动力挺嘻哈音乐。本次举办的...…
亲爱的朋友午安！你觉得学习瑜伽的快乐在哪里呢？记得我一开始学习瑜伽是为了健康，因为身体很容易酸痛，就想着可以透过瑜伽正骨通筋，把自己容易僵硬的脊椎和肩膀活络活络。可是一段时间过后，瑜伽的练习让我体会真正的快乐在於，可以一个人随时随地享受自由和放松，不是那种宣泄式的纾压，而是经过跟自己的身体和心相处而...…
?♀️《 #KLEEK -练习停留》过去我总把急躁归咎给火象星座火象星座的人，本来就没耐心啊但是，随着练习的时间越长莫名的耐心似乎慢慢增加了以前学会一个新技能就忍不住再加深现在学会一件事则是想停下来，好好感受好好理解再进行下一步意外的发现，如此的自己似乎比过往进步的更多更快一点那停留的过程或许加...…
亲爱的朋友安好！今天是各地的微解封之日，公园等户外广场终於是可以去走两圈了！不过，当然，现在的疫情还是需要严格控制，所以在家瑜伽还是比较安全保险的。新闻宣布可以微解封的那刻起，其实我心里很开心；不是因为开心自己可以有较多出去走走的地方，而是开心在疫情期间仍需在户外奋斗工作的人，有名正言顺的地方可以休...…
