今天乔妈来聊聊「减肥」这档事?乔妈应该可以说是减肥经验丰富的人，从国中开始到现在40岁了！市面上说过的减肥法其实能用的大部分都试过：像节食、断食、优酪乳减肥法、苹果减肥法、喝水减肥法、生酮减肥法、蔬菜汤减肥法、单一食物减肥法、减肥药、针灸减肥、甚至催吐...只差没有去做缩胃手术、抽脂手术了??...…
乔妈会开始吃B群，一开始只是为了增加运动健身的效率，精神也比较好。因为运动前摄取#维生素B群、#印加果油，能有助於促进新陈代谢、调节生理机能。所以乔妈就来统一回覆一下，为什么要吃B群?维生素B群是人体三大营养素代谢的重要辅助因子！乔妈来做一下比喻: 人体若是一部机器,那「醣类、蛋白质、脂质」...…
离夏天越近就越要运动！但选择夏天的运动服饰实在很难，因为夏天热很容易流汗，所以一定要透气！今天要来推荐一款超棒的运动裤品牌：Softsnug，他们家的极致天然精油爆汗裤真的好穿到爆！而且真的会爆汗，我第一天穿去绍trx整个吓到，流汗量大概是之前的3倍！！超推！轻薄天然精油爆汗九分裤生姜精油$2650...…
［爪迷看球心情涂鸦］主场对吱吱系列赛，经历了G1的天变、G2乙忠没pass的期中考，G3迎来了宝拉和他的快乐夥伴们（？）G1雨后分数如春笋般冒出翻盘成功、G2被两支三分炮轰炸也能努力追赶，这两场攻击端不放弃的态度让人激赏；今天宝拉依然稳健，但对面的霸林爵也不遑多让，於是前六局变成僵持不下的投手战；比...…
餐餐都外食，吃下过量的碳水化合物，蛋白质却摄取不足，有什么好方法可以补充呢？今天带你来了解一下神秘的乳清蛋白，顺便科普一下蛋白质的小知识当了部落客之后，特别有感触，维持身材跟享受美食间真的很难平衡阿?~~因此运动是不可少的，为了能吃更多美食!!?虽然从学生时代开始就一直有打篮球的习惯，但随着年纪...…
曾经有一位朋友告诉我，瑜珈太累了、瘦身效果也不快，所以她最后决定不学了。 又有一位朋友同我说，瑜珈太慢了、不如有氧拳击来得有趣，因此她也放弃了。再有一位朋友她说，瑜珈太小家子气了、要像那做重训的才比较大气，然后她也择其所好了。其实上面所说的，细想其来也没有什么错；确实，在一日一瑜珈的道路上，是需要...…
根据数据调查显示，男生平均一天想到性爱的次数是20次，而女生平均一天想到性爱的次数是10次，可见男生的慾望整整多了女生一倍，势必男生就需要想办法释放慾望，首先他们当然会想到跟女友要，但是女孩们可以接受每天做，甚至一天两次以上吗?我想大多数的女孩应该是没办法适应!这时男生只好自己看A片清枪来解决生理需...…
一年多前还记得某一天滑手机滑到一半时，跳出了一间婚纱摄影，风格好韩式啊，简单清新完全我的爱~7月下订后，我们订10月底拍摄，9月就会约挑衣服，然后接着摄影师就会跟我们讨论地点造型等等，拍摄前还会试一次尺寸，在拍摄前会打电话跟我们沟通听我们的想法，我记得我只说了我想要韩式风格的婚纱，於是真的超级对我的...…
先说，射手的样本我没有我有人很棒的射手好朋友，在日本也有在工作上合作过让我无止尽恼火的超白目射手同事，也有又势利眼又刀子嘴豆腐心的射手亲戚独独缺了追我的，而火象的样本除非他们主动，不然就不可能出现，因为火象是我的拒绝往来户，完全不考虑交往，连暧昧也只会闪不接球，遇到都是一律冷处理的原因很单纯，我爸狮...…
最暖渣男，尊重与理解是我们至高无上的真理，一同了解现代都会男女内心的一面一定有暖暖充满疑惑的看着上篇文章（暖渣男养成进阶篇1：卸下心防，从朋友开始），进阶篇诶，为何是讲这种很基本又常识的心态、为何是写可能在其他心灵鸡汤讲的老掉牙的话？为何不是讲一些怎么撩妹的技巧、怎么掌握好女生心态？编编想说的，这些...…
