台东之光举重选手郭婞淳三度叩关奥运，今日在２０２０东京奥运举重女子５９公斤级夺金，抓举１０３公斤、挺举１３３公斤，总和２３６公斤，三项皆打破奥运纪录，也为tw代表团在本届奥运赛会首添金！今天下午贞猪准时到台东县政府看直播，郭婞淳抓举压轴登场，开把就以１００公斤过关，是A组９位选手中最重，第二把挑战１...…
（引新闻／综合报导）由MTV推出的嘻哈选秀节目《大嘻哈时代》，在播出后就掀起一股台饶热潮，让全世界听到了属於tw的嘻哈音乐，节目更特别与「Up直播」跨界合作，挹注庞大资源，并於7/19至8/1举办「创作基金MVP票选活动」，获得最高票数之选手可获得10万元的创作奖励金，用行动力挺嘻哈音乐。本次举办的...…
亲爱的朋友午安！你觉得学习瑜伽的快乐在哪里呢？记得我一开始学习瑜伽是为了健康，因为身体很容易酸痛，就想着可以透过瑜伽正骨通筋，把自己容易僵硬的脊椎和肩膀活络活络。可是一段时间过后，瑜伽的练习让我体会真正的快乐在於，可以一个人随时随地享受自由和放松，不是那种宣泄式的纾压，而是经过跟自己的身体和心相处而...…
?♀️《 #KLEEK -练习停留》过去我总把急躁归咎给火象星座火象星座的人，本来就没耐心啊但是，随着练习的时间越长莫名的耐心似乎慢慢增加了以前学会一个新技能就忍不住再加深现在学会一件事则是想停下来，好好感受好好理解再进行下一步意外的发现，如此的自己似乎比过往进步的更多更快一点那停留的过程或许加...…
亲爱的朋友安好！今天是各地的微解封之日，公园等户外广场终於是可以去走两圈了！不过，当然，现在的疫情还是需要严格控制，所以在家瑜伽还是比较安全保险的。新闻宣布可以微解封的那刻起，其实我心里很开心；不是因为开心自己可以有较多出去走走的地方，而是开心在疫情期间仍需在户外奋斗工作的人，有名正言顺的地方可以休...…
瑜珈练习风靡全球，练习者遍布世界各地、不分男女老幼，也越来越多人想要加入学习的行列，然而，在走进教室、或是预约线上课程前，心中总是会有许多疑问及担忧，以下，将提供瑜珈新手六个入门指南，让你能够无痛开启修炼的大门，进入瑜珈的世界尽情徜徉。上网爬文，找位好老师或选间好教室这绝对开始练习前最重要的事情，因...…
最近开始运动为了摄取营养所以买了酷乐选来吃看看这次买的是鸡肉凯萨沙拉&时令水果沙拉，本来我家人要买胡麻鲜虾沙拉，但已经卖完了?好吃度：?????价格满意度：?????回访度：?????饱足感：?????我吃的是鸡肉凯萨沙拉$89其实价格蛮划算的，虽然他以前才...…
今天柳川小姐的瑜珈修炼专栏，要来谈谈一些大众对瑜珈的迷思，打破那些过去许多人对瑜珈的误解，以及分享一些简单的瑜珈知识，让大家可以在练习的时候更有方向，而学习有段时间的人，也可以藉此有更多不同的探索。只有筋开腰软才可以练瑜珈这绝对是一般人对瑜珈最最最大的迷思了！确实，柔软的身体能够帮助我们完成许多体式...…
辅具选购指南下篇来啦！这篇会继续跟大家分享几种常用的辅具，以及在购买时特别需要注意的事项，我们继续看下去吧。瑜珈绳瑜珈绳可以提供前弯中一个稳定的支撑，辅助瑜珈平衡练习，抑或是在正位调整、后弯伸展、固定身体特定部位时，都扮演着重要的角色，所以，也是许多老师会推荐大家拥有的瑜珈辅具，并且如同瑜珈砖的道理...…
猫鱼觉得麦克斯老师教得简单易学、活泼有趣新手运动千万不要一次跳级高难度运动，会很快想放弃选择简单但又活泼有趣的，才不会马上感到乏味看看影片中的阿姨阿嬷都会跳了你一定也可以的二、照护线上一百多部影片从初学者到进阶的运动都有影片长度多落在7-10分钟，中间穿插休息时间遇到比较困难的动作猫鱼会直接休息XD...…
