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绫濑遥最新日剧颠覆可爱天然形象，追上「娇妻」话题，在《娇妻出没注意》中演出身手矫健的冷艳女特务，在剧中因追求安稳生活而诈死，在过着悠闲主妇生活之余，还是不忘发挥特务能力解决各种麻烦，帅气洒脱、俐落身手又让人再次看到百变女神的另一面，让人好奇的是，拥有傲人胸围又玲珑有致的身材，究竟是怎么维持的呢？

其实女神在刚出道的时候，曾经因压力过大而发胖，脂肪集中下半身的她用节食来减肥，用错方法不但伤身，也让情绪崩溃，后来透过调整饮食、定期运动，才成功降下8公斤，且不再复胖！（减肥真的要先调适好心情，别着急啊～）

空档时间做伸展

绫濑遥会利用休息空档做伸展操或是瑜珈，情况允许的话也会做空中瑜珈，倒吊在空中练腹肌，让她在剧中的身手看起来快速又俐落。

定时运动不可少

每周慢跑、游泳2到3次，每次维持90分钟，定期运动可以增加肌肉量，维持好气色，当然也不能忘记补充水分，随时携带2公升的水瓶，喝常温水补充水分。

饮食调整很重要

定期运动也不能忘记饮食调整！想减肥，饮食比运动更重要，千万不要为了瘦身而节食，早餐补充蛋白质，像是水煮蛋、豆浆都是很好的选择，中午与晚上也要定时定量进食，以水煮方式吃有营养的青菜、鸡胸肉等，日复一日一定会看得出效果。

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