2022/01/04手作早午餐/朝食（料理步骤⬇️）

右滑▶️有分解步骤照片。

主食：焗烤海鲜土司/和风南瓜生菜沙拉?

蔬果：葡萄?/番茄?/蓝莓?

饮品：手冲咖啡

早安～晴天☀️

今天的早餐～都是前一天晚上先做半成品；

早晨比较赶的人，可以参考看看哦！

这样，早上就可以多睡一会了～

留焗烤土司跟把9分熟的烤南瓜再烤熟的时间，

丰盛的早餐?，就差不多完工了！??

谢谢～小嫺的可爱发夹及红色喜气口罩?

谢谢大家的支持～**Follows8000。

大家一起来做餐点吧～～??

感谢～大家一路的支持，8000了～

然后～就是～～继续来做菜吧！???

?祝大家活力十足又健康的一天?

⭐️⭐️好物推荐⭐️⭐️在首页连结?

▶️▶️料理步骤：

??开始料理吧～?

《食谱中的匙是量匙，若用一般汤匙?请酌量》

?焗烤海鲜土司1份

1️⃣备料：

?土司一片

?起司片一片

?海鲜：这次准备，虾子/蟹

?毛豆（我买好市多加盐毛豆）

?玉米粒（水分沥乾）

2️⃣先烤海鲜（用烤的是因爲水分少～）

少许的薄酱油+白胡椒粉+香蒜粉～

可加义式香料粉，增加香气！

上下火200度预热3分，烤15分。

3️⃣开始，做起司土司片（有分解照片）

就把起司片放最下面，料放上去！

重要‼️记得：

先隔一层烘焙纸，起司才不会黏在保鲜膜上。

4️⃣早上，冷藏取出，上下火200度烤10-12分钟。

?烤栗子南瓜?香菇蛋沙拉?

5️⃣将南瓜外皮洗净，把去籽去除，切一口大小。

鸿喜菇比较不会出水，可以跟南瓜一起烤。

少许的橄榄油/酱油/白胡椒粉。调味。

?上下火200度预热3分，烤20分。（9分熟）

可前一晚，先烤至9分熟，隔天早上再回烤。

6️⃣水煮蛋：水滚之后，置入滚7分，关火取出，

置入冰水2-3分。

7️⃣番茄?/生菜要过滤水洗净/沥乾。

因为烤蔬菜都有调味，可加简单的和风酱。

～昆布（香菇）酱油+米醋+味醂+香油一点点

8️⃣准备水果

9️⃣手冲咖啡

FB#缇娜跟小米香的亲子烘培记录

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