外面的鸡蛋布丁为了好吃常会添加适口性好的东西，

让人吃了还想再吃，

不小心热量就爆表，

如果，正在减重的你嘴馋可以试试自己做，

原料家里几乎都会有，

想吃就多做几个冰在冰箱随时都可以享用。

也方便你计算热量，

减重也可以吃甜点。

健康餐食材煮法:

1.将细砂糖倒入全蛋一起搅拌

2.等蛋打散后，过筛倒入牛奶里

3.将牛奶与蛋液一起搅拌

4.材料装入容器里，放入电锅蒸15-20分钟，

放凉后在放入冰箱，美味完成

食材清单：

两颗全蛋

砂糖10-15g(也可换成黑糖)

全脂牛奶120cc

#鸡蛋布丁#下午茶时光#减醣料理

#用对方法减重不辛酸#运动是健康较好的良药#健康饮食很重要