减重期，最担心血糖忽上忽下、升糖(高GI值)的食物！水果愈不甜，GI值愈低吗❌甜度不等於GI值❌??水果GI值的秘密，不在於甜度，而是在於「纤维」。『纤维』能在肠胃中延缓糖份的吸收，避免体内胰岛素快速分泌而把被吸收的糖分，转化成脂肪来储存。⚠️尤其有排便问题的捧友们⚠️健康的肠胃是每天排便2-3...…

#别忘记自身权益！根据英国YouGov的问卷结果显示，1000名受访女性中，有91%有过经痛的经验，有57%认为经痛曾影响过他们的工作表现，其中的19%曾因此请过”病假”。而仅有27%的女性告知身体不适的真正原因，31%则会找其他的理由告知。多数女性在每次月经报到前绝对会在心中卯起来祈求这次不要太痛...…

首先打底很重要，打底的目的在於让眼周的暗沉看起来明亮一些，对於后续的上妆会来得更顺手，除了选择适合的颜色之外还要注意打底的范围，虽然范围大可以使眼睛轮廓变深，但还是要切记不要超过眼窝的范围，打底范围不超过眼皮宽度的二分之一，深浅度要由外向内涂抹才是正确的画法。2.眼影边界不晕染，色块明显眼妆新手对於...…

夏天要到了，也代表手指脚趾忙碌的季节来临啦!其实我很喜欢观察一个人的细节，所以如果一个男生或女生颜质非常高，除了脸以外我第二个会看的就是她的手指和脚指。如果手指或脚指有死皮或藏污纳垢，都会让我瞬间超解嗨啦哈哈!!真的无法忍受指甲脏脏的啊~~再帅再美都一样!!!相反的如果看到指甲很乾净就会大加分(羞)...…

?诚徵全头漂发模特儿?✨特殊设计染发✨，让原本单一的发色因挑染的区域不同有了新的生命，创造专属於你的颜色！✨✨真的好美好美呦???不只增添个人的气质还可以使皮肤更加透白?享受褪色的过程，每一次的褪色都是我的新颜色?✨护发搭配M3D护发✨让染烫完的的头发保水度UP!柔软度UP!✨?细软...…

HeyGuys!ThisisShirleyhere~没错又到了季节转换的时候，这时候大家最在意的肌肤问题一点一点地开始出现了，尤其是接近夏天两颊毛孔总是特别猖狂！又或者是Ｔ字部位的出油问题…等，想要好皮肤很简单！除了多喝水之外，做好清洁也是很重要的喔以下都是我的《近期保养空空赏》，从卸装清洁到保养的...…

之前一直有看到很多人推荐因为原本的恋爱魔镜都还没用完所以还没下手最近买来发现这也太厉害了吧！！！！！它的纤长效果非常自然也不会有蟑螂脚的明显纤维感重点是最神奇的地方是能一直维持卷翘但是是自然的卷翘会忍不住一直照镜子馁(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)这次先买了黑色下次想去库存顺便购入咖啡色好了(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎...…

图片也帮你们试了有眼妆和没眼妆这色我一开始戴就觉得有像韩国olensblackpink代言的那款，神美啊?有猫眼的感觉?没眼妆我自己觉得不会怪，但配合眼妆会更美?⠀输入折扣代码『OPT521』单笔不限金额可再折$50唷06/30止#optvision#lens#隐眼…

最近还是有许多人对如何挑选适合自己的产品有疑惑，尤其是最基本的底妆总是最困难的！而眼看着就要到炎热的夏天，底妆的选择对於我们妆容的自然度来说也极为重要。底妆产品种类这么多，究竟应该怎么选最自然呢？继续看下去吧！选对底妆色号在对於「白」的追求上我们不止於防晒，底妆的选择上相信很多女孩为了让妆后的自己看...…

眼影质地滑顺，雾面色上眼不会像手部刷色那么显色，显色度可以叠也好晕开，偏光色用手指比较好上色～上眼前跟美妆同好讨论到才发现这盘收敛色太少，都是重点色（这些名词还是讨论的时候才知道?），而且大部分是我超生疏的偏光打亮色，本来以为会不好发挥，结果发现雾面色控制力道的话还是能创造出深浅的层次，再叠加不同...…