爱美的女性不惜花大笔金钱留住青春小鸟，但国外许多皮肤科医师说，除了保养品很多生活小习惯也很重要，身体力行保养才能事半功倍！

善用零碎时间

随身携带美容救急小袋袋，在塞车、搭飞机时，随时敷片面膜、眼膜、精华液，刷个眉胶，美丽是需要持之以恒不间断的。

抗皱法宝，双手万能

睡前可以用指压方式按摩脸部几分钟，按压眉头、太阳穴、鼻侧等，每个部位约10秒，重复几次，可减少皱纹及鱼尾纹产生。

内外都要补水

除了喝水补充水分，也要利用精华液、乳霜等产品为肌肤补水锁水。

避免热水洗脸

洗脸请爱用常温水，过度洗去油脂只会让皮肤更乾。

防晒请先从脖子、胸口和手部擦起。

脖子、胸口和手部是最先老化的部位，抗老难度比脸部更高，且他们接触到阳光的机率不亚於脸部却常被忽略

不要用力对待眼睛

用力擦揉眼睛会让眼睛暗沉，卸除眼妆时应该轻擦，力道应该像擦拭爱玉那样。

嘴唇乾燥代表缺水

要知道皮肤是否缺水，嘴唇是很重要的指标，当嘴唇开始乾燥甚至脱皮，代表肌肤正发出缺水警讯。

搭飞机更要防晒

搭飞机前请用具有紫外线系数的SPF产品，因为紫外线UVA会穿过窗户对皮肤造成伤害，可以的话较好坐走道位置。

吃对食物

多吃富含n−3脂肪酸的食物如酪梨、鲑鱼，少吃白面包、蛋糕等精制淀粉食物，可减缓老化，帮助皮肤维持年轻。

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