一直以来单宁总是不被潮流所击败的经典单品，女孩们的衣柜里一定会有个一两件单宁单品。爱穿丹宁外套或是单宁短裤的女孩更是超多。但是要撑起单宁短裤，一定要有漂亮的臀型啊！最适合单宁短裤的臀型就是倒爱心型臀，也就是所谓的桃子屁屁，那么女孩们要怎么拥有这种漂亮的臀型呢？

没错！又到了锻链身材的时刻了！女孩们想要有漂亮的蜜桃臀，就学学以下的运动吧！

女孩可以采用这个简单的小动作，先将左脚向前跨出一步，并用脚跟支撑，再将双手放在左脚上往前压，完成后再换右脚就可以罗。特别提醒女孩一点，就是背部一定要保持平坦，绝对不要驼背喔。

或是女孩可以使用桥式的动作，躺在平坦的垫子上后，将双脚弯曲、双手置於身体两侧，再慢慢将屁股离地，这个时候用到的是女孩腹部及臀部的肌肉，特别是可以让女孩的臀部更为紧实喔。

这边有影片可以供女孩们学习，快点一起变成蜜桃臀女孩穿上丹宁短裤吧！