深受过度发达的肌肉所困扰的女孩你们有福了！总是在镜子前推啊拉的，心中总是萌生一股或许一针肉毒就能解万愁的想法，今天这位美妆、美体韩国部落客daisy即将现身说法，不需要挨针的无痛小脸、小肌法，蜜糖毒药理论完全不适用，只要有心花上那么几分钟，前后差别明显到不言而喻。

Step1.早晨按摩五分钟，水肿虚胖去去走

俗话说的好，自己的小脸自己按，运用这两款肌肤镇定按摩仪，在每天早上上妆前保养后给自己五分钟的时间，沿着脸颊双缘由上而下按压式的去除浮肿，这样的动作不仅可以唤醒沉睡的肌肤活力，更能藉由不同按摩手法的推进来达到小脸的目的。

Step2.代替肉毒，免挨针的无痛小脸法

击败顽固的咀嚼肌就靠这一招！拥有僵硬肥大的咀嚼肌不是你我的错，日积月累的大块肌肉让我们的五官看起来更佳棱棱角角，如果利用手部力量进行单纯的按摩，难保不会因为失力过重而造成肌肉发炎的反效果，透过按摩仪的手法，在下颚之际每天夜间保养程序过后进行按压放松，五分钟的成果显而易见到令人害怕！

眼窝之处当然不能放过，高盐分的饮食让我们每天早上都因为浮肿的双眼感叹万分，可别放过任何一个能够消肿缩脸的神奇魔法，这两款按摩仪器在手，取代侵入性针头让你无时无刻都健康美到没朋友。

接下来看看对照图，你会发现按摩过后整张脸变得比较有活力，虽然下巴不是按个几天就会变小，不过只要持之以恒绝对会在你的肌肤上展现出来！

除了恼人的咀嚼肌之外，女孩最在意的莫过於腿部肌肉过度发达，虽说运动并不会特意造成肌肉堆积、肿大的现象，但因为我们不由自主的不恰当运动、走路以及坐姿方式都容易造成腿部肌肉僵硬的状况，给自己一块瑜珈垫、滚轮以及五分钟，笔直的美丽线条就在不远处。

Step3.滚出线条就在不远处

先讲左右腿分别进行单腿来回滚动的方式，放松已经疲劳一整天的小腿肌肉，记住这时的姿势一定要正确，避免酿成冤望的运动伤害，左右来回数次之后，再一次双腿同步进行。

股四头肌壮硕是许多女孩的梦魇，利用平版式以及侧平板式前后交替移动的按摩法，不仅可以增强核心肌群的训练更能够同步让大腿线条更佳自然美丽！只要十分钟就可以看出效果，天天都滚绝对可以更明显的啊！

这位韩妞不仅是美妆界的翘楚，对於健身美体更有许多心得及指导方针，肌肉固然是组成美丽曲线的重要功臣，但是一旦过度发达便会变相成为索命天敌，我们就相约在往窈窕曲线发展的道路上不见不散！