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绝不节食！避免溜溜球效应李圣经曾在节目上自曝自己是个大胃王，还搞笑的说「女生点餐并不是担心吃不完，而是怕全部都吃完」，食慾很好的她，当然是非常反对靠节食瘦身的，过度节食会让身体产生「溜溜球效应」，可能复胖、甚至胖得比减肥前更多，非常不健康。

选择原形食物、细嚼慢咽反对节食的李圣经，主张应该是要吃得更健康，看她在加州吃的餐点就知道，她选择吃食物的原形而非加工品，一盘深绿色的蔬菜搭配牛肉，健康又不失美味。李圣经还教大家，吃东西一定要「慢慢地」、「慢慢地」吃，细嚼慢咽就是吃不胖的法门！

睡不着觉、偏偏又肚子饿时这样吃李圣经在旅行期间，因为半夜睡不着觉跑到作家们的直播里留言，还喊着自己肚子饿，女神这时候拿出来果腹的东西就是──「麦片」。麦片虽然是淀粉类的食品，但是能提供饱足感，又有丰富的纤维质，吃一点点就能赶走饥饿感，堪称是女神的「宵夜圣品」啦！

把运动当成习惯！就算旅行也不停止虽然金福珠在戏中，为了举重的量级增胖，但是增胖时还要搭配运动，把脂肪转为肌肉，才能提供举重选手足够的肌力，因此拍摄时李圣经几乎都在运动呀。而对於李圣经来说，运动更像是每天的规律习惯，即使是去旅行，她还是会一边喊着：「好想睡懒觉阿」一边早起来运动。

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