每到季节转换的时候，肌肤又开始不听话了，尤其到了秋天，太阳更加毒辣，空气也变乾燥，体质较敏感的女孩，不只是皮肤乾燥粗糙，也可能有口乾舌燥和排便不顺的问题，简直是从里到外都出问题了。下半年想要继续保持水嫩美肌，就快来学习一下换季保养秘诀！

一、每天至少喝2公升的水

虽然很老生常谈，但人体内有70％都是水，就知道水有多重要了吧！水可以帮助代谢、排毒、消化与排便……最重要的是滋润身体，在容易燥热的秋天，水更是重要，每天2公升是基本量，女孩们，从现在起每天都随身带着水瓶吧。

二、要比更勤劳涂抹保湿产品

照理来说，肌肤保养必须依照季节来更换保养品，进入秋冬，你必须加强保湿步骤。

乾性肌肤：涂抹保湿精华、油份较多的乳液之后，将脸部按摩油在手中摩擦后涂抹在脸上按摩。

中性肌肤：使用保湿化妆水后以脸部按摩油按摩，最后以水感较重的乳液完成保养。

油性肤质：水分特别不足的油性肌肤，常常因为角质堆积阻挡了水分吸收，因此一周可敷三次去角质面膜，早上使用的化妆水如果能含有能软化角质的水杨酸较好；晚上擦上保湿化妆水或精华液之后，再涂抹保湿乳液。要注意的是，并非是每一周都要去角质，而是每个月中选择一周集中进行。

三、保湿喷雾随身带

你可以随身携带保湿喷雾以应付乾燥的环境，记得喷上保湿喷雾后要用手拍打，让水分被肌肤吸收，否则水分子被空气带走，让肌肤更乾燥喔！

四、唇部也不能忽视

唇部是保养不可忽视的小细节，每当入秋，这个部位的保养就更显重要了。其实不需要费力的早晚将整个唇部涂满护唇膏，只需取一些护唇膏点在角质较厚的部分，早晚涂抹。晚上入睡前，可以将精华液和乳液混合，涂抹在唇部上按摩至吸收。

五、不能忽视美白与防晒

秋天的阳光有时比夏天还毒辣，虽然气温略降，但却不能因此掉以轻心。除了要比平常更勤劳涂抹防晒产品，也可以多摄取维他命C，以果汁代替咖啡，维他命代替糖，这不只是为了皮肤，也是为了在换季时调整乱序的身体。

六、排除体内燥热

不管是口乾舌燥、皮肤乾燥、便秘……这些都与秋天高温乾燥而影响体质的原因有关。这时你要做的是从摄取营养做起，含有丰富膳食纤维的蔬果与五谷杂粮可以帮助排便；食用坚果和富有胶质的食物可以改善皮肤乾燥状况。想要美丽，从体内打底会更有效。

换季时想要变漂亮需要费更多功夫，光从体外保养可是不够的，内外兼顾，才能为好肌肤打下基础喔！女孩们，一起为完美的水润肌努力吧！