到了开学季，不只是上班族要开始忙碌，就连学生们也要回到规律且忙碌的生活作息，不过就算再忙也想要保有好肤况，养成以下这些让自我增值的小习惯，这样即使随着时间年纪越来越增长，也不用担心肤况和美貌会因此衰退，身体也会因为拥有这些良好的小习惯而更健康、舒适，让你整个人容光焕发。

＃喝上一大杯温开水虽然刚放学、下班回家可能累得只想马上摊在沙发或床上，或是跟家人男友聊聊天，分享一天的疲倦或遇到的开心事，但在这之前请先喝一大杯的温水吧！这样能让体内的五脏六腑感到温暖，也能缓止饥饿的感觉，这样在准备晚餐的同时也不用担心等等会大吃一顿！要注意的是，虽然夏天真的很热，但是如果狂灌冰水对身体一点好处都！没！有！

＃洗脸卸妆空气污染越来越严重，在外头奔波了一天，脸上可能已经充满可怕的灰尘和汗水，甚至还有出油后溶解的妆通通都在脸上，被这些东西包覆着的皮肤一定也备感压力，也会造成毛孔堵塞，即使只上了防晒也一定要记得卸妆，在卸妆洗脸之前要先把双手给洗乾净，相信卸完妆之后一定会感受到皮肤在呼吸的感觉！

＃换上舒适的居家服大家有没有这样的经验？一回家只要坐定位，即使妆还没卸、衣服还没脱，但你就是已经不想动了！人在进入放松的模式之后，是不会轻易移动的，明明就穿着不舒服的制服或是套装，却像颗高丽菜一样种在沙发上。就为了这个原因，请在你坐定位之前就换上舒适的居家服吧！尤其是接着下来的冬天，穿着成套的可爱居家服也会让人心情变好呢！

＃利用看电视的时间动一动饭后如果不起身动一动，可是很容易变胖的！不是说一定要出门去散步、跑步什么的，其实不管是看电视或是追剧的同时，都能够做一些简单的伸展动作，舒展一下紧绷一整天的筋骨，也赶快起身不要成为沙发马铃薯，人最怕的就是懒惰了！

以上这些小事，除了饭后小运动之外，一次做完加起来的时间也不会超过十分钟，一天有没有多花这十分钟，长期下来可是差很多的！天底下真的没有丑女只有懒女人啊！