很多女生可能不知道其实身体如果接收到太多冷的空气或是元素都会让你身体机能有不同的变化，而这些变化对於你的美是会有非常大的影响，快点戒掉那些无法离开冷气房或是每天无冰不喝的习惯吧！

＃代谢变慢爱吃冰的绝对会让你代谢变慢，代谢变慢对於想要瘦身的少女绝对是第一大禁忌呀，无碖如何少吃或是运动都敌不过代谢变慢带来的杀伤力，想要打造易瘦体质远离冰的食物绝对是你的较好决定！

＃生理期不规律冰凉的食物容易造成子宫的伤害，如果体质较寒的女生常吃冰的或是寒性的食物对於生理期都会有很大的影响，如果不想要生理期时间不规律，或是生理期来时会有疼痛的问题，在生理期来一周到半个月都尽量不要吃冰凉的食物，寒性的食物包含番茄奇异果薏仁都是属寒性的食物，有生理期疼痛的女孩也要减少食用的量！

＃皮肤乾燥暗沈长期待在冷气房绝对是肌肤得杀手，冷气会吸收身体的水分，肌肤一旦缺水就要用很多方式才能补足，不只是补充搭亮的水分还要花上很多时间用保养品才可以慢慢补回来，一旦缺水肌肤非常容易黯沈，一旦端时间补水回来但是对於肌肤已经暗沈的问题又要再花更多的心力去解决，所以长期待在冷气房中的少女们绝对要每天补足2000cc以上的水分，更要多补充维他命c来照顾好自己的肌肤状态！

＃肩颈僵硬易累爱吃冰的女生也很容易会有肩颈僵硬的问题，如果到晚上总是容易累又肩颈僵硬这也是身体在通知道你缺水的消息！

＃睡眠品质降低不管每天在累但是就是睡不着，很可能是因为身体正处於缺水状态，或是长期处於冷气房身体正要以低氧状态抗衡，低氧状态会让人容易感到累但是无法入眠，这样长久下来对於精神状态都是会有影响的！