夏天一到，就算不露背、露肩、露小腹，还是有一些身体部位不露出来也难，像是手臂。一摸手臂就能感觉到一粒一粒的小东西，让人苦恼的程度不下於脸上的痘痘啊！究竟该怎么做才能摆脱它呢？只要透过正确的保养方式，就能跟他说掰掰罗！

其实这是一种皮肤病！

这是一种叫做「毛囊角化症」的肌肤疾病。人体肌肤通常都有自己的角质代谢机制，但是因为某些异常原因，让角质逐渐堆积在毛孔周围，甚至开始增厚、膨胀，就造成了手臂上令人烦心的粒状物体。

这种症状的主因通常是遗传或是内分泌问题引起，就算是遗传的也不用太绝望，只要透过正确的保养方法也能改善～

手臂上的粉刺痘痘就跟脸上的同理，如果太粗暴对待就会让色素沈淀，留下疤痕，甚至会让细菌有机可趁，导致发炎，到时会让角化状况更加严重，因此你应该避开下面这些错误行为：

1.洗澡时用搓澡巾大力搓洗

2.随便乱挤、乱抠

3.过度使用去角质沐浴用品

建议可以选择去角质产品或乳液，温和地去掉角质，一周约1~3次。

另外也可以选择直接涂抹酸类化妆水或乳液，兼具代谢老废角质以及保湿效果！

2.保湿

肌肤乾燥的话，会让角质更加较好。沐浴后趁着角质变得柔软时，赶紧擦上保湿乳液，就能让角质软化，帮助代谢！

3.从内在根治

其实除了涂涂抹抹以外，从内在来改善是最有效的方法。平时多摄取蔬果，尤其是富含维生素Ｃ、Ａ的天然蔬果，像是苹果、芭乐、樱桃、橘子、南瓜、绿花椰菜、红萝卜、番薯等食物。

维生素Ｃ的重要性就不必说了；至於维生素Ａ，平时如果摄取不足，除了会造成眼部乾涩，还会造成皮肤乾燥、粗糙，甚至粉刺、痘痘长不停，这样你就知道它对女生来说有多重要了吧！

除了平时正餐摄取，其实早餐如果能喝一杯蔬果昔，营养吸收效果会更好；长期吃下来不只角化状况可以改善，还能让你的肌肤水嫩水嫩！

一定看医生

如果你试过很多方法都没用，看不见成效让你深受困扰，建议直接去找医生，这是最快的方法。

祝福每个深受毛囊角化困扰的女孩们，可以在夏天结束前看到成效！

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