因为瘦太多备受关注的朴信惠、秀智、Luna，在韩综名单公开中被称为「以364日拥有CG身材的明星」，这次终於不用白白羡慕他们为什么可以拥有好身材，赶快拿出笔记本做好功课吧！

＃朴信惠之前总是会忽胖忽瘦的信惠欧逆，自从Doctors后就一直维持得很好，摆脱那些黑历史的肉肉照片，真的是较为有毅力啊！

一天两餐＋运动雕塑

她的瘦身秘诀就是一天只吃两餐，不吃肉，肚子饿的时候多只吃小黄瓜跟白菜！加上每周两次的脚踏车运动、跳舞跟皮拉提斯雕塑身型。

＃秀智出道婴儿肥还很严重的秀智，因为本身不是易瘦体质所以会特别控制饮食还有注意运动，因为本身是圆脸所以看起来常常会肉肉的，所以更在乎瘦身这一回事。

企鹅运动法

秀智的瘦身秘诀是过晚上六点就不进食，降低摄取碳水化合物，利用企鹅运动法进行大量运动，企鹅运动法就是摆动手臂利用不同姿势训练肌肉。

＃Luna从蒙面歌王开始以惊人样貌回归的Luna，不管是在4walls里面穿着超显身材的喇叭裤或是在solo专辑里面穿紧身衣都不怕拉！原本很多肌肉的大小腿也进化成两根竹竿，到底怎么办到的？

棒球按摩法

因为要常练习跳舞没办法少吃的她，多从运动和按摩雕塑身材，常做棒球按摩法就是他成功瘦下大腿肌的原因！棒球按摩法就是将硬邦邦的棒球放在大腿底下，坐在地上来回按摩。

想瘦不是嘴巴说说而已！还是要付出行动才会有效拉，重点还是要由饮食配合运动才会有较好效果，大吃大喝但狂运动也不一定有效喔！