｜6步按摩方法｜

按摩除了能瘦身、消水肿，这回还能丰胸！长期用对的方式按摩胸部附近的淋巴，就能有意想不到的惊人效果～每天耐心的花个几分钟，试过的人都说胸部真的变大了！

1.按压腋下淋巴结

疏通淋巴结不仅可以刺激胸部发育，还可以排毒，解决肩颈酸痛的问题！

2.腋下淋巴结像手臂内侧滑动按摩，朝同一方向，不用来回

3.按压胸部中间的膻中穴，产生酸胀感，刺激胸部

膻中穴是人体一个非常重要的穴位，适当的按摩可以改善心悸，胸闷等问题；膻中穴更是三大丰胸穴位之首唷！

4.用大拇指按压乳房下方的乳根穴

5.大拇指按压乳房侧边，由下往上按摩

乳房的边缘是按摩的大关键，适当的力量每天按压几回，会有明显的变化！

6.四个手指拖着乳房，拖着乳房，大拇指沿着乳房内侧，由内向上推压按摩

｜较好按摩时段｜

1.早上起床

2.洗完澡后

3.经期后11-13天

11-13的这三天是的这三天是雌激素的高峰时段，效果是双倍！

｜饮食补给｜

除了按摩，吃也相当重要，吃对东西对胸部的成长会有很大的帮助，市面上有许多丰胸饮品，效果都蛮厉害的，但如果不想花费太高，自制的食补也会很有效果唷！这些网友推荐的食补秘方快学起来～

1.羊奶燕窝水果优格

为什么是选用羊奶而不是牛奶呢？其实羊奶的蛋白质比牛奶更多，又有细胞修复因子，对胸部发育是有刺激作用；如果是在发育期喝，效果更不得了！有人分享从小喝羊奶，喝到长大跪求如何瘦胸部！令人羡慕的美胸就是这样补出来的啦。羊奶再加上天然的燕窝，补上加补，成功率更高！

2.红糖酒酿蛋

这个食补大家应该很常听说，它可是被专家见证过，对丰胸有显着效果的神级补品。听说吃一吃胸部就长大了，一周就有感！而煮法也非常简单：首先把红糖、生姜放热水里滚，接着下枸杞、红枣等，最后再加入一颗打散的鸡蛋就完成啦～

｜内衣选择｜

1.正确Size的内衣

很多女孩其实内衣的尺寸都不符合自己胸部的Cup，随着身材胖瘦变化，胸部的大小也会跟着变，假如你一直穿着旧内衣，或许他早就不适合你了！穿错内衣不只会影响胸部成长，更会让胸部变形！如果你现在的体重和当初买内衣的体重差很多，建议一定要到内衣店重新确认自己胸部的尺寸唷～

2.无钢圈

近年很流行的无钢圈内衣，穿起来超舒服无存在感，钢圈也会无形影响抑制胸部的成长，假如大胸部女生当然需要钢圈来撑住胸部，维持胸型；小胸部女孩就不需要，选择一个无钢圈内衣，让胸部再次成长～

以上几个食补、按摩和内衣选择的小诀窍大家都记好了吗？想要长大就靠这些小步骤，缩水的你也不要担心，照着做就对啦！