对於女明星来说除了曼妙的身材需要随时维持外，最重要的当然就是美丽的脸蛋，而随着年纪的增长，一些皮肤的状况也会自然而然地出现，不过有些人却依旧保持着当年出道时的稚嫩脸庞，彷佛岁月都不曾留下痕迹，这次要来介绍三位30岁女星的保养方法，从脸蛋到身材都不变，究竟他们是怎么做到的？一起来看看吧！

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晃眼间已经出道13年的润娥，肌肤还是依然的无瑕美丽，而私底下的她保养也自有一套，首先最重要的就是「水份」！除了身体睡前睡醒都要喝一杯温水外，肌肤也要多多保湿，不仅睡前保养要敷面膜，平常也会随身携带保湿喷雾，随时帮皮肤补水～

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还有泡澡时，利用温热的毛巾敷眼，敷完再配合按摩，减缓眼周压力以及增加血液循环，也会用黄豆爽肤水来厚敷脸部肌肤，达到驱除疲劳放松身体的同时，又能保湿皮肤！

身材管理的部分，润娥长期维持了47公斤的体重，他本人分享说最重要的就是吃东西的顺序，吃饭时会先吃水果和菜，接着才会吃肉，最后才会吃饭，而他本人很坚持的两点是蔬菜吃得比肉多！还有少吃含糖食物，只要照这个吃法，加上基本的运动量，基本上体重就能一直维持不变啦！

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朴信惠

今年刚满30岁的她，嫩肤的秘诀就是，平常能尽量素颜就不化妆，不过防晒一定要勤擦，从最根本保护肌肤，而清洁部分也会尽量挑选温和性、非泡沫型的洁颜商品，减少对脸的刺激！

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饮食方面也能保养肌肤，例如朴信惠就很喜欢吃抗氧化的食物，例如深色蔬菜、蓝莓等等，或是富含维他命C的水果，从体内就开始调理，帮助稳定肌肤状况～

身材管理的部分，朴信惠则是坚持六点后不进食，长期的间歇性断食法，加上本身是水肿体质，所以会摄取红豆水和南瓜水，一周运动三次，可以看出欧腻为了身材真的是非常努力啦！

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李圣经

圣经也是不知不觉已经30岁了，但是外貌完全没变化，非常注重保湿的李圣经，3天会厚敷一次的保湿冻膜，来补足脸部毛孔的水份，不只是保养注重保湿，连妆感也要求水润感，从妆前敷保湿面膜、底妆选择保湿款，这些细节都是李圣经非常注意的，这样才不会因为太乾燥而让妆感不服贴呢！

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身材管理的部分，虽然圣经一直都很瘦，不过他也是有为戏增胖的时候，《举重妖精金福珠》播毕后，圣经就开始瘦身了，不过他的方法真的太健康，还被韩妞称为无痛减肥法！三餐都能正常吃，早餐吃蛋白质，午餐吃肉类＋少量淀粉，晚餐吃清淡零淀粉的食物。尽量选择原型食物，加上圣经会固定重训让身体先条更漂亮，所以一下就瘦回来啦！

看完这三位不被时间影响的女星后，有没有发觉保湿加上食物的选择真的很重要，脸蛋跟身材的维持会是女孩们永远的功课，大家一起加油吧！