韩国F(x)女团成员Luna在刚开始出道之前一直为婴儿肥困扰着。但她出道后以来开始渐渐减肥成功的瘦下了8公斤。Luna曾在韩国GetInBeauty节目里分享自己如何瘦下8公斤，而且这些都是她自己觉得非常有效的方法哦。 

Luna（@hermosavidaluna）分享的贴文於2016年4月月88:46下午PDT张贴

Luna（@hermosavidaluna）发的照片·2016-12-17，5:37PST

她平时除了饮食非常控制之外，也维持固定运动的习惯。每周会定期进行有氧运动和一些肌力运动。而她在节目也分享了能在一天以内急速瘦下来的秘诀哦。 

Luna（@hermosavidaluna）分享的贴文於2016年10月月202:54上午PDT张贴

这个秘诀就是你在有重要事情的前一天你决定不能吃东西，而你那一天里只喝柠檬绿茶水。而这个柠檬绿茶水的做法就是柠檬3颗、水1.5L还有两包预先泡好的绿茶袋，这样子的组合一天喝两瓶。做法很简单，把柠檬切片放入瓶子，过后直接把预先泡好的绿茶袋丢入瓶子里这样子就可以了。 

Luna（@hermosavidaluna）分享的贴文於2016年4月月1011:19上午PDT张贴

但是Luna还有注明说如果你是有贫血的人绝对不能喝这种饮料，因为它是快速消去盐分，而贫血的人最需要的就是盐分哦。这一种绿柠檬绿茶水会有效是因为，透过饮料能降低和控制食慾，让你不会想要去吃东西或者是吃零嘴。而且你在那一天你只能喝这两瓶，是完全不能吃任何东西喔。这饮料就是很快速把你体内的多余盐分还有水分的排出，整个视觉上看起来变得非常苗条。

但是切记这个方法不能常常使用，久久一次才可以。因为其实还是蛮伤身体的，除非真的有非常重要的活动，才能进行。 

除了这种饮料之外，Luna也推荐如果你喜欢喝果汁的话，这一种Luna自己创造出的消毒素果汁你也可以尝试哦。只要准备香蕉50g、苹果150g、萝卜100克g、香茅一条就可以了。

做法就是把萝卜和苹果一起打成汁，香蕉跟香茅就是使用搅拌机搅碎，过后再把两个加起来搅拌好就可以了。因为香茅是用搅拌机打成渣，所以还是会吃到香茅原本的口感。这样子的方法能让你身体的毒素快速排出，重点是控制食慾也是蛮有效的。

정원두（@wondoo_jung）发的照片·2017-02-3，4:40PST

而最后分享的运动就是你坐着都能瘦腿的运动喔。Luna就是靠这个方法把大腿的赘肉完全消失掉的。你可以准备两颗棒球或者是网球放在你的大腿下方，你可以不动的坐着或是边动大腿30分钟。

Luna（@hermosavidaluna）发的照片·2016-06-29，12:40PDT

减肥一定也要有很毅力，如果你不努力的话，真的会非常痛苦，而且会一直减肥没效果啊。