不知道大家有没有“拇指外翻”的烦恼，编辑自己本身是有一点点拇指外翻的情况，但是周遭满多朋友的拇指外翻状况都满严重，甚至连穿鞋子走路都会痛，就让我先带大家来了解“拇指外翻”到底是什么，以及为什么会发生吧！

拇指外翻其实非常常见，女生发生的机率比男生大，这是因为女生比较常穿版型偏小偏窄的包鞋、跟鞋类的鞋款，导致脚步空间受到压缩使得大拇指关节处变形，当然除了这个原因以外，遗传也是成因之一，而拇指外翻较大的困扰就是鞋子穿久、走久会痛，今天就要来推荐几款相对比较舒适的鞋款，就算有拇趾外翻也不怕！（当然，如果你是非常严重的拇指外翻患者的话，也不要想着能自行痊癒，还是要去寻求医生的帮助喔！）

编织材质类的球鞋，具有一定程度的伸缩弹性空间，能让脚指头舒服地展开，而且不像一般球鞋的布料比较坚硬没有什么缓和空间，穿久了脚自然会不舒服。如果你也有脚趾外翻的问题的话，不仿试试看选择编织材质类的鞋款！

＃袜套鞋/靴

近几年非常流行的袜套鞋、靴，跟编织材质一样，袜套鞋靴选用的材料也偏向有弹性、能伸缩的方向，所以在舒缓脚痛的方面也有很棒的效果，编辑自己就是袜套靴的爱好者呢！此外记得要选对尺寸，过小的尺码还是会让脚不舒服的喔～

穆勒鞋也是最近时尚圈很疯迷的一款鞋子，兼具正式不失礼的设计以及拖鞋般的穿法，让许多女孩爱不释手，这种鞋款也因为半包覆状态，脚比较不会不舒服，当然材质也很重要要多选择偏软的皮革！

总结一句，轻微拇指外翻的女孩，最适合选择的鞋款大方向有：1.偏软且有弹性能伸缩的材质2.如果要穿包鞋，尽量选择圆头、宽方头的鞋款3.选择正确且舒适的尺码

最后再来跟大家聊聊，几款编辑自己走久了、穿久了包痛的鞋款：

＃帆布鞋

最近帆布鞋很夯，算是大势中的大势，但是由於帆布鞋的侧边包覆性很好，整体材质也偏硬，自然在穿着上不会太舒适，穿久了脚指头真的会痛痛的，不过大家可以在选择尺码上，试着多半号，会让你比较舒服呦！

＃高跟鞋

拇指外翻的女孩，要穿高跟鞋简直比登天还难，高跟鞋的尖头设计加上至少5cm的高度，时间一久，脚自然吃不消，常常让不少女孩又爱又恨，不过没关系，幸好这几年流行复古时尚中那种圆钝、宽头的粗跟高跟鞋，拇指外翻的女孩也能美美的出门！

最后编辑还是要提醒大家一下虽然爱美的心，总是让我们忍不住想挑战美美的高跟鞋，不过为了不让拇指外翻的程度恶化下去，各位女孩还是要选择以适合自己、舒适好走的鞋款为主，否则拇指外翻太严重可是需要开刀治疗，这样就不好罗～