这周七夕情人节刚过，你和身边的暧昧对象是否有进一步的发展了呢?

或者你身边已有一位长跑多年的对象？或者你和老公或男友的相处方式就像是老夫老妻?

上周已分享让男女朋友找回恋爱初心的文章，这周则针对想要和对方走远走长的伴侣，一些恋爱长跑的建言~

超过3年以上的恋爱关系，可以说是进入了平稳的长跑阶段。两人之间应该要像是最亲密的好友，能够无压力的融入对方的生活，但仍能让对方感觉到爱情的温火。

以下几个观念，对於想保持爱情长久关系的伴侣十分重要：

恋爱长跑多年的情侣，很可能因为求学或者工作的关系，而必须暂时面对远距离的恋爱。

建立彼此的信任感就显得格外重要。安全感和信任感是所有关系的基础，也是延续的重要前题。

可以透过彼此定时报备，懂得避嫌，或者提供对方一样的信任感，让对方感受到你的用心和放心。

没有情侣是可以在猜忌之下走长走远的~

?自己报备行程、提前告知对方安排，建立彼此的信任感

?同理心

生活中难免会面对一些难题，或者对方因为工作或家庭，可能会牺牲一点两人相处的时间。

不要先一味责怪对方不重视自己，应该先设身处地了解对方的立场，并体谅他当下需要做的安排。

如果可以更设身处地为对方着想、善意地原谅对方，那么纷争其实不太会发生。

?当对方做的事情不合心意，或者不是把你放在第一顺位时，试着同理心理解对方。

?保有自我

人常说单身者可以充分拥有自己独身贵族的世界，但在两人的恋爱关系中，也别忘了为自己保留空间。

「有自己的时间与空间」可以让彼此都感觉到轻松自在，不需要伪装，可以真实地做自己。

这些你们独立自主的时光，也能给对方一些「若即若离」的距离和神秘感，也是保持恋爱新鲜感的方法。

?别忘了保有自己的空间和时间，偶尔和自己的朋友出门聊天，或者独自去享受一个人的时光。为彼此的爱情找个换气的空间。

?有效沟通

交往过程中一定都会双方意见不同，需要沟通的时候。

情侣可会在交往的过程中学习如何和对方沟通，也了解对方在意的问题。若是一味容忍造成心结，随着时间相处愈久、愈懒得跟对方「争」。

请记得沟通永远是促进彼此关系的重点。有效的沟通不需要使用情绪性字眼，清楚告诉对方自己的想法，也要同样让对方发表意见，让彼此好好表达自己的想法。

若是当下情绪不适合沟通，也可以先离开现场让双方有时间冷静一下。等情绪平复之后，在回头来和对方讨论。恋情要维持长久，找到双方有效的沟通方法是很重要的。

 ?沟通一定要是彼此清楚表述、不带情绪字眼的前提下进行。希望双方都能找到中间的较好解法。

关心与付出

要维持恋人的关系，两人当然都需要付出。但付出绝对不是理所当然，就算你们再熟悉彼此也一样。一旦自己心甘情愿地付出，这便是条自己选择的道路，如果计较起谁多谁少，不就是为了掩饰自己后悔付出罢了。

别吝啬开口，试着向对方表达你的感谢吧！如果是不擅长言语表达的男士们，不妨用一个简单的小礼物或是丰盛的大餐来替你把心中的「感谢」说出来！

?付出不要求回报。付出的形式可以是言语的赞美或者贴心的礼物。感情是需要经营的，每个人都需要「被爱」的感觉！

大忌！不要轻易说分手！

情侣吵架的时候，有人总喜欢嚷着要分手？但这绝对是两人关系的大忌！

「放羊的孩子」一样，说久了之后，便会让对方怀疑你的真心，进而让分手成真。

爱情长跑的情侣们，懂得珍惜彼此的情谊，不轻易将分手说出口，因为当将分手说出口的一天到来时，便是爱情走到末路的时刻。

有人说恋人是彼此的镜子，也是彼此较好的导师。希望大家都能珍惜恋情的缘分，根据以上的原则用心对待彼此的关系，让你们的爱情能长久发展开花结果。

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