2022/06/18手作料理/便当（料理步骤⬇️）

主食：气炸柚香猪排搭水煮蛋/烤杏饱菇

蔬果：烫秋葵/奇异果?/番茄?

饮品：手冲咖啡☕️

早安～天气晴天☀️

大家周末愉快，吃早午餐?

今天小米香去安亲班考前复习，

妈妈～要去耍废/看电视?下。。??

看发个早午餐文，都能拖到晚餐?，

就知道～～真的很能混～时间。??

大家又一起来耍废下吧～～

?祝大家有个开心喜乐的周末。?

▶️▶️料理步骤：

??开始料理吧～?看影片罗！

1️⃣备料：猪肉超市一盒

先川烫过肉，前一晚或烤前1小时先腌。

?日式酱油1大匙?老卤1大匙

?柚子清酒1大匙（冰箱常备就用了～?）

?味醂1匙?蜂蜜1匙

?义大利香料粉少许?白胡椒粉少许

2️⃣过2关~沾蛋液+沾地瓜粉（也可换面粉）

等一下让面粉回潮后，再进气炸锅。

3️⃣今天肉比较薄，烤约0.8cm，先喷油，

气炸锅：温度180度烤10分，

翻面+喷油，温度180度烤8分。

4️⃣烤杏饱菇。。先调味：酱油+味醂。

上下火200度预热3分，烤19-20分。

5️⃣准备水果/生菜过滤水洗净/沥乾水分。

6️⃣手冲咖啡

FB#缇娜跟小米香的亲子烘培记录

#晚餐#早午餐#气炸锅料理#早餐

#午餐#气炸锅#猪排#肉桂卷

#自己做#自己煮#煮妇人生#便当?

#家常菜#饮食控制#健康饮食

#食谱分享#食谱#简单食谱

#美食#下午茶☕️#炸猪排?

美食料理午餐早午餐早餐便当食谱晚餐猪排气炸锅06-22