很可能因为日常生活中的一些事情，而造成心中的不快，难过情绪也逐渐往上升，最后导致陷入忧郁。近期更因为疫情的影响，导致人心惶惶，内心忧郁的情况也更加严重了。你最近的心情还好吗？邱比特现在就带你一起来测试看看你的忧郁指数吧！
忧郁症是以抑郁心境为主要特点的情感障碍。
它主要包括：重度忧郁症、持续性忧郁症、季节性忧郁症。
它们的共同表现为：长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，避开人群，甚至有罪恶感，感到身体能量的明显降低，时间的感受力减慢，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。有可能是因为家庭因素、个人情感问题，种种的因素都有可能使自己产生忧郁情绪，而这类的障碍还会造成躯体功能失调，例如睡眠障碍，长期难以入眠或食慾不振、食慾暴增等。
了解完忧郁症的状况后，那么现在就跟着我们来检测一下吧！
请先想想，在过去两个星期，有多少时候你受到下列问题的困扰？
1.做任何事情提不起劲或没有兴趣
（A）完全没有（+0）
（B）几天（+2）
（C）一半以上的天数（+4）
（D）几乎每天（+5）
2.感到心情低落、沮丧或绝望
（A）完全没有（+0）
（B）几天（+2）
（C）一半以上的天数（+4）
（D）几乎每天（+5）
3.入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
（A）完全没有（+0）
（B）几天（+2）
（C）一半以上的天数（+4）
（D）几乎每天（+5）
4.感觉疲倦或没有活力
（A）完全没有（+0）
（B）几天（+2）
（C）一半以上的天数（+4）
（D）几乎每天（+5）
5.食慾不振或是吃太多
（A）完全没有（+0）
（B）几天（+2）
（C）一半以上的天数（+4）
（D）几乎每天（+5）
??「忧郁症是因为不知足？」正确的认识忧郁！如果有这9点症状，你可能也是忧郁的一份子！
6.觉得自己很糟糕、很失败或觉得自己让家人失望
（A）完全没有（+0）
（B）几天（+2）
（C）一半以上的天数（+4）
（D）几乎每天（+5）
7.对专注在事物上有困难，例如阅读报纸或看电视时
（A）完全没有（+0）
（B）几天（+2）
（C）一半以上的天数（+4）
（D）几乎每天（+5）
8.动作或说话速度缓慢到别人已察觉，或刚好相反：动来动去，躁动不安更甚於平常
（A）完全没有（+0）
（B）几天（+2）
（C）一半以上的天数（+4）
（D）几乎每天（+5）
9.有轻生或伤害自己的念头
（A）完全没有（+0）
（B）几天（+2）
（C）一半以上的天数（+4）
（D）几乎每天（+5）
10.如果你发现自己有上述所提的任何问题，这些问题在你工作、照顾家庭事务或与他人相处上造成了多大的困难？
（A）完全没有（+0）
（B）几天（+2）
（C）一半以上的天数（+4）
（D）几乎每天（+5）
测验结束，算好分数了吗？现在就让我们看看结果吧！
??防疫在家约会，情侣可以做这些事！20点让你们相看两不厌、感情更升温～
0-10分／恭喜你！忧郁的情绪对你没有兴趣！
看起来你的情绪很稳定，是个很懂得该如何调适心情的人唷！请继续保持下去～
11-20分／注意！忧郁情绪好像开始出现了！
最近的心情是不是因为某些事受影响，导致闷闷不乐、情绪低落呢？建议和家人、朋友说说自己内心的状况，让这个情绪有个适当的出口，让我们一起赶快把忧郁的情绪赶走吧！
21-35分／你很可能已经被忧郁的情绪入侵了！
现在的你一定非常不知所措，因为忧郁情绪已经正在扩张了，目前可能已经无法向亲友们诉说自己的情绪了对吧？建议你直接找寻专业心理辅导或是医疗机构寻求协助帮忙！
36分以上／忧郁已经霸占你的生活了！
目前情绪已经完全不受控制了对吧？因为现在的你已经完全被忧郁情绪霸占，且无法轻易挣脱了。因为某些事情而产生这样的情绪的你真的辛苦了，在这里建议你快速找寻专业医疗机构请求协助帮忙！
非常多的因素都是忧郁症的成因，尤其现代人因为生活压力极大，有可能因为工作、家庭环境、旁人眼光，导致忧郁情绪渐渐扩张，这种情形已经完全控制、渗透了自己的生活，使自己会有突然难过、无法自拔的情绪，最后变成忧郁症。忧郁症其实是可以治疗的疾病，如果情况真的已经到了无法解决的时候，请尽快就医请求协助！如果你是因为感情事而烦恼难过，也欢迎你来找邱比特谈谈心呦～
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