牙龈是人们常常忽略的一部分，但实际上当牙龈开始出现问题时，我们就会感受到巨大的痛苦。牙龈烂掉是一种极为严重的情况，会导致口腔健康出现大量问题。那么，当你的牙龈烂掉时，该怎么办呢？

1.定期洗牙

牙龈烂掉往往是因为龈下深层的牙结石刺激了牙龈而引起的。因此，定期去口腔医生处洗牙，清除牙齿表面和牙齿周围的菌斑和牙垢，可以降低患上牙龈烂掉的风险。一般来说，每6个月到1年洗一次可以达到理想的效果。

2.改善口腔卫生

及时刷牙、漱口、使用牙线等可以有效改善口腔卫生，减少龈下深层形成的菌斑和牙石对牙龈的影响。此外，坚持使用含氟牙膏可以使牙齿更健康。

3.戒烟戒酒

烟酒是最容易引起口腔问题的因素之一，烟草中的尼古丁和酒精都会导致口腔黏膜和牙龈出现问题。所以，尽量不要吸烟、少喝酒，将这个坏习惯从生活中去掉。

4.及时就医

当你发现牙龈出现了烂掉的情况时，一定要及时就医。口腔医生会通过X光、CT等检查方式判断牙龈的状况，并给出针对性的治疗方案。千万不要因为担心治疗的疼痛而拖延就医，否则会使问题更加严重。

总结

牙龈烂掉对口腔健康造成极大的损害，同时也会影响整体身体健康，所以我们一定要注意口腔卫生，定期去口腔医生处检查，及时发现和处理问题，维护自己的口腔健康。

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