2020/05/16早午餐/朝食（在家简单做）

主食：鲜虾马铃薯?蛋沙拉搭奶油餐包

水果：?酱+香蕉?/柳橙?/玉女小番茄?

饮品：#手冲咖啡

周六都是慢慢用～早午餐的时候，

（动作会自动放慢～～）

就会用一些比较费时的小餐点，

今天....就用鲜虾马铃薯?蛋沙拉，很好吃?！

配上清爽的小黄瓜?跟小番茄?，

可以综合美奶兹的奶味....

有小朋友的人，可以试试，

也可以夹土司～都很合适！

《轻松小品》

今天是周六，你这周有放松了吗？

人生像橡皮筋一样，不可能都不向前撑一下，

这样的生活都没有前瞻～也少了弹性训练，

但也不要一直撑着，会变弹性疲乏哦～^_^

步骤：

1.奶油面包：上下火170度烤6分.

2.鲜虾马铃薯?蛋沙拉

备料：3颗蛋/3颗马铃薯/虾子6支/红萝卜1/2条，

切薄片小黄?1/2条。/小番茄?。

A.虾子：用酱油/香蒜粉/盐巴/米酒，先腌制10分-15分.这时，可以用别的东西。下锅煎熟。

B.水煮蛋：水滚之后，再放入煮8分，到了！置入冰水中（或冷水）1-2分。蛋白切小块：跟蛋黄分开放！

C.马铃薯?/红萝卜?，去皮，切大块，水滚煮熟。（筷子?可插入，即可。）

D.完成所有备料，即可开始拌了！（有照片）

E.马钤薯/红萝卜?：压成泥（不要太细），

保有口感，加入黄黄/盐巴/一点糖/美奶兹，

就完成了！（有照片）

3.准备水果：香蕉?/柳橙?/玉女小番茄?

（香蕉有附巧克力酱）

6.#手冲咖啡

#缇娜跟小米香的亲子烘培记录#台式料理

#荷包蛋#家常菜#家庭料理#鸡胸肉料

#牛肉料理#土司#贝果?#面包

#鲜虾芦笋#减糖低碳#马铃薯蛋沙拉