2020/08/06早午餐/朝食?在家简单做

主食：烤坚果猪肉饼太阳蛋生菜汉堡

水果：奇异果?/樱桃?

优格：蓝莓/百香果优格

饮品：手冲咖啡☕️

今天的坚果猪肉饼，多加了豆渣粉，

跟在北埔买的手作椒盐蒜片，增加香气，

提升香气，口感上，也变更多元！???

今天早上天气温度，刚好的～～

阳光灿烂，但不会有刺刺/刺眼的感觉！

走到捷运站的路上，不用撑伞走路...

让身体晒下太阳?.......

晒太阳?，不但，可以晒走身体的湿气；

也可以增加心里的正面阳光能量！???

但是，UV太高（超过7-9），就?适合晒太久哦！

也要擦防晒品，预防会晒伤～～

超过10～即对身体的影响大！要减少直晒！

（查网路，约略的资料～）

步骤：

1.前一晚腌制肉饼，或烤前30分，

?备料：

?绞肉290g（先用热开水，川烫下。）

?低筋面粉～肉成团即可！

?椒盐蒜片少许?豆渣粉少许！

?坚果?坚果用碎就好，保留口感。

?蛋一颗（有蛋/米酒就不加水了～）

?腌调味料：

?酱油2大匙?米酒少许

?白胡椒粉/黑胡椒粉各少许

?盐巴转9-10下/?香蒜粒

?调味料，可个人口味感觉用。

?每次配方，可能都会有些不一样哦～^_^

2.肉用成圆饼状，象印烤箱1000W烤15分。

（不要太厚约0.6-0.7cm~烤时间，肉熟为主。)

3.汉堡：上下火170度烤6分。抹花生?酱！

4.太阳蛋：搭汉堡，用成圆形⭕️的，热锅之后，

打蛋下去，底熟了，取环，再1分，起锅！

5.准备水果：奇异果?/樱桃?/蓝莓优格

6.手冲咖啡

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