2021/06/10手作早午餐/朝食（料理步骤⬇️）

主食：葱炒鲜虾/嫩蛋/明太子法国面包

蔬果：芭乐/葡萄?/芒果?

饮品：手冲咖啡

早安～～tb天气晴

今天温度比较热，在家座沙发?️也要多喝水，

补充水分，因常一座下去；就忘了要动了。?

经过，近一个的自主封城，

小孩辛苦了，已经关在家要近1个月了。

爸妈也辛苦了，不可避免，一定会有3C给小孩，

不要设定：当完美爸妈（那是没真的带过小孩的人，。才会有的人设，或给别人压力的《专家》。

⭐️在这非常时期，我们需要的是～～

1.理想是能少3C就少，但是，爸妈也要为生活

打拼，居家工作，因有基本生活钱才能陪小孩！

这部分，就要均衡即可，每个家庭状况不同！！

～爸妈只是爸妈，即不是圣人也不完美。。

2.适时，发展小孩兴趣，平常不能做的实验/

劳作/木工/涂鸭，若是可以，就尽量满足他/她，

这样～就会自动减少3C的时间！

（减少3C，建立在自我兴趣去，比爸妈河东

狮吼有用～～就尽量做，人生不用100分。）

3.现在在家的时间多，又很多人只生一个，

一天之中，尽量…最少30分，共玩或是睡前聊天！

只说被关在家的感受，互吐心声/安慰，都好….

4.给小孩（家人）希望及未来….

全家一起规划，解封之后，想要去那玩？

想要做什么事？有什么事想做？

小朋友若爱玩电脑，就转向找旅游资料都好！

5.心存希望一起共享生活的一切。

很多爸妈（对家人）常常～说；说这个你不懂。。

不说；如何知道～他不懂，如果互相体谅！

即然，大家关在家了，就心也接近彼此吧！

6爸妈（家人）～学会平等看待及有错就认错！

米香如果发现我的错，会说：你要跟我说对不起！

我确认是我的ㄕ误/口误/没做到的事等等，

我会先说对不起，及再讨论修正及补偿方式。

?小孩吃爸妈一口饭，不等於把人生正直/对错，

都卖给爸妈。。?

?祝大家有个的和谐气氛的周四?

?KOIKURENAI番茄红素胡萝卜汁?

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料理步骤：

1.葱炒鲜虾

1.备料：虾子12只

?腌调味料：煎前腌个10分。或前晚，即可！

?酱油1大匙?味琳1匙

?香蒜粉少许。?米酒1匙

?白胡椒粉少许。?

?调味道，个人口味感觉用。

?香料调味道，可个人口味感觉，调整使用。

?每次配方，可能都不一样哦～^_^

2.油锅热了之后，直接虾子跟腌料一起下去！

约5分，起锅！（中开可加水～不要焦了）

3.水煮蛋：水滚之后，置入滚7分，关火取出，

置入冰水2-3分。

4.回法国面包：上下火175度烤8分。

5.准备：水果

6.手冲咖啡

FB缇娜跟小米香的亲子烘培记录

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