远距太久了再不控制饮食真的不行!!

今天要跟你们分享四道鸡胸肉料理

津和生活的低脂鸡胸肉有四种口味：

原味/黑椒海盐/义式香草/烟燻红椒

烹饪操作上非常简单，不论是微波炉、气炸锅、烤箱或是隔水加热，用煎的都没问题！

?.原味鸡胸咖哩佐时蔬+溏心蛋

前阵子刚好买了红藜麦，依照网上建议的比例（白米：红藜麦=4:1）煮好后摆盘放上蔬菜跟溏心蛋，再倒入咖哩～

还有最重要的灵魂！鸡胸肉?

这道我搭配的是原味的鸡胸肉，气炸4分钟后静置4分钟即可食用??

使用半熟面包夹生菜跟义式香草口味的低脂鸡胸，多余的鸡胸搭配生菜另外盘装，不用担心摄取过多淀粉唷！

（小心机：面包抹上奶油香蒜粉直接好吃到起飞）

?.黑椒海盐鸡胸乌龙汤面佐芦笋

我在全联冷冻柜买了石二锅的赞岐乌龙面，搭上紫菜高汤与芦笋还是有点单调

所以我搭配了黑椒海盐口味的鸡胸肉，黑胡椒的香气跟汤头相辅相成，肉质也很嫩多汁，配乌龙汤面一点都不违和！

?.生菜沙拉盘

在我最爱的结球莴苣（生菜）上铺满烟燻红椒鸡胸肉，放上玉米笋、花椰菜、地瓜、溏心蛋就是完美的一餐！晚餐吃这一盘就好饱了～～

他们家的鸡胸调味不会很重咸，一开始以为这款会辣结果完全不会～