2021/11/04手作早午餐/朝食（料理步骤⬇️）

主食：泡菜培根蔬菜搭葱玉子烧/起司贝果蔬果：甜柿/奇异果?/葡萄?饮品：手冲咖啡

早安～天气晴☀️觉得解封之后，又到年底，好多人在赶加班，加油哦！❤️由居家工作变成正常上下班，在生活作息及身心状况，真的需要一些调适。

天气也越来越凉了～要注意温差跟保暖?一年有四季～一季有3个月～一个月有30天，一天有24小时～1小时有60分，1分有60秒，不因小善心而轻视，不因小恶趣而漠视，生活的气度及格局，都是由小时候而开始！

?祝大家有个真/善/美/知性的周四?

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▶️料理影片，BRUNO压力锅+食谱=简单美味。10/16菜品：法式蔬菜炖肉10/18菜品：Q弹白饭*咖哩10/21菜品：好下饭～炖猪脇排。10/22菜品：便当菜～番茄炖鸡肉。10/23菜品：红酒炖牛肉10/27菜品：高丽菜炖肉11/01菜品：炖番茄牛肉（番茄蔬菜高汤）

1️⃣烤生培根?：上下火200度预热3分，烤15分。再夹点泡菜/生菜，可以综合培根的油。

2️⃣ 葱玉子烧（用玉子烧平底锅?）2颗蛋+1/2量匙的酱油+1株葱+1大量匙水油量，油刷刷过即可；?用多，会变煎蛋！

3️⃣ 回烤起司贝果：上下火170度，烤6分。

4️⃣准备：水果/生菜（过滤水先洗过/沥乾水份）

5️⃣手冲咖啡