?每日一杯黑咖啡不会特别记录??

?零食大约两天吃一次也不会特别拍照，就计算成4-500大卡（两日份）

图上的烤鱼跟大饼?会吃两餐?水果是一餐的份量：1/2芭乐&1/2奇异果?

开始运动后，蛋白质很重要，但本身对蛋没有非常渴望，鱼或肉也很少吃，所以早上一定会喝一杯豆浆?

⬆️蒜炒青椒?

⬆️马祖黄鱼⬆️

⬆️1/2颗芭乐&1/2奇异果?⬆️

⬆️马祖大饼⬆️

⚠️中午不健康只吃两包义美煎饼?

下午吃?