2022/03/21手作早午餐/朝食（料理步骤⬇️）

主食：焗烤海鲜土司/炒香菇/太阳蛋?

蔬果：奇异果?/番茄?/橘子?

饮品：手冲咖啡

早安～毛毛细雨?

早晨变天了，记得昨天中午还好晒～，

要到了下午三时，才有出门走走～散步，

春天的天气变化，真的好大呀～～??

周一的早餐?，就简单吃～

把鲔鱼+水煮蛋～拌匀，再加放蟹肉捧，

舖上土司片上，再舖上双色焗烤起司，

进烤箱～上下火200度预热3分，烤12分，

就完成了✅（小米香一人吃下整片，

这是大人轻松～小孩?开心?的早餐呀！?

最近喜欢用平底锅?，一次用二个太阳蛋，

超好用～蛋白不会乱跑。大家可以试试看。

成品就是偏方型的太阳?蛋。

?祝大家有个开心?喜乐的周一?

⭐️⭐️好物推荐⭐️⭐️在**个人首页连结?

⭐️⭐️高纤低卡蒟蒻米面～固定开团中。

▶️▶️料理步骤：

??开始料理吧～^_^

1️⃣蟹肉捧～先热水烫个2分。沥乾。

同锅水，再用水煮蛋即可。

2️⃣把蛋用成9分熟～（全熟太硬，半熟太软）

水滴之后，置入滚7分40秒左右或用电锅。

3️⃣把蛋拌入鲔鱼～（不用加沙拉、因会加起司）

4️⃣土司的最下面先放一片起司?️，再舖料，

洒焗烤起司粉。

4️⃣烤箱的时间:

?上下火200度预热3分，烤12分。

?如有，不够焦香色～可再加烤3分。

5️⃣简单炒个香菇

6️⃣准备水果

7️⃣手冲咖啡☕️

FB#缇娜跟小米香的亲子烘培记录

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