失恋的时候我们总是会沈浸在回忆里，然后无止尽的难过跟哭！「我也很想走出来啊！但我没办法～」是不是超级耳熟呢？无论是正在经历失恋或是身边的小夥伴刚好失恋的女孩们，别再因为一时的情绪久久无法啦！今天邱比特教你用心理学、科学的角度（推眼镜）解析「失恋症候群」！看完这篇，谁再跟邱比特说你没办法，直接不理你哦～

我们的大脑会把心痛的感觉比拟做「生理」上的受伤，所以我们会「心痛」、会开始喘不过气，这是因为在我们生理和心理受伤时，大脑共振活跃的区块是一样的部位！身体会分泌一种贺尔蒙来刺激我们的交感神经系统及副交感神经系统，而同时让你的皮质醇上升、去甲肾上腺素下降，所以才会让你的大脑感受到「心痛」的感觉哦～

#强调失去的好处

我们总是对於失去了一个人、失去了多少时间的青春很惋惜、很难过，那你有想过吗？其实你更该开心去面对这件事，你失去了一个真的不适合你的人、真的不懂得珍惜你的人。

理性一点来说好了，而今天若是你的姐妹失恋、对方完全是个渣男，或对好友不够好，你还可能会为她放烟火呢！所以反之，请强调告诉自己「失去」这件事对你而言有多好！

#想想他不好的地方

在分开后的第一时间，我们往往会在记忆里把对方美化，开始自卑或是觉得是自己的错。除了回忆跟你自己的感受之外，想想这段感情中，自己是不是受了很多委屈、是不是妥协了很多次？是不是其实这段感情真的很不适合你？说他的坏话，其实是会有助於你放下这段感情的～比起充实自己的生活、忽视失恋的伤痛跟怀念，想想对方的缺点、这段感情带来的伤害，其实更有助於你走出来哦！

#别再想这段感情的意义为何

在你想从这段感情找出一些价值的同时，你就会困在这段的回忆之中，久久无法走出来。既然都是已经在你生命里留下痕迹了，时间久了，你自然会知道、或是也不那么重要了！所以又何须这时候汲汲营营地去找这段感情的意义呢？

#重新认识踏入感情之前的自己

家人跟朋友就是你最棒的浮木！因为你可能早就忘记单身的日子是怎么过的、忘记一个人要怎么生活，所以很容易感到孤单。这时候，除了家人好友的陪伴，你也可以在他们身上看见、学习、更重新认识那个踏入这段感情之前的自己！趁着好不容易的自由，你可以好好充实单身后变得空虚的时间，去上一直很有兴趣但是没空的课、找一个兴趣发展，让自己习惯，就不害怕了～

#走出来、遗忘需要一定的时间

走出失恋都需要一定的时间，而这也不需要着急，接受现在这个状况不好的你、接受现在需要疗伤期，给自己一段休息时间、告诉自己：你会好的！在检讨这段感情缺失的过程中，也可以帮助你更了解自己！所以，就大方地接受自己现在是「失恋症候群患者」吧～

正所谓「挥别错的才能和对的相逢」离开失败的恋情不是坏事，只是失恋的过程很煎熬、很难受，不过若你可以用正确的心态去面对它，也许「失恋症候群」没这么可怕！也或许我们可以从这个过程中，更透彻地知道自己想要的到底是什么哦～