在12/29於高雄结束的HBL12强真的是非常精彩，不仅可以看到每个球员为了胜利拼搏的样子，同时还可以大饱眼福，个个身材精壮。现在，就来分享一下个人的心得好了，在复赛之前就有先看过预赛了，本来只打算要去看高苑而已，本来也只打算看队长，在预赛的时候，看上了另外几只球队，就是东山高中跟南湖高中，真心觉得...…
玩手机时也不要闲下来！边玩、边看剧，还可以边减肥！我自己每天都是这样做，一边看剧一边计时自己做多久。??瘦大腿单手手掌＋脚尖的力量支撑身体，另一只手伸直拿起手机，每次坚持一分钟，连续做三组，左右交叉做，这样有效燃烧大腿脂肪。??瘦腰将手机放在适当位置，照着图上姿势，每次坚持三到五分钟，之后休...…
冬天很冷、又很爱下雨，常常想窝在家里不想出门，但又担心自己身材走样怎么办？帮大家整理出来一周在家自主运动训练的项目清单，给大家参考喔！＃星期一「腹部训练」侧腹部：俄罗斯转体20下为一组做三组（见附图）什么是俄罗斯转体？双腿并拢微微抬起，上半身离开垫子，腹部收紧，双手可以相互交叉，呼气身体向一侧转动，...…
从小胚胎变成小卤妹的过程，瑜伽陪伴着我。感受着身体的变化，肚皮越来越大，扭转越来越吃力以前觉得轻而易举的绑手竟然是第一个让我投降的动作。一路做到生......#22周鸽王式#24周湿婆神#27周依旧轮式…
花莲CaffeFiore是很好放松的地方，一个人或跟朋友一起都很适合，有时候会出不同甜点，人生有很多选择，或许很多不同跟结果，但时间还是继续没有停止，所以过想要的日子很重要，肉桂苹果派120元，热拿铁130元。…
茶咖啡Espresso+Tea$150dauber+奶萱红茶先将茶汤泡好再将espresso加入混合美式咖啡的作法将热水换成茶中深焙配方豆衣索比亚萨尔瓦多秘鲁不知为何嚐到青草茶和海苔的味道尾韵倒是有股茶香留在口中不过整体来说不太合口味但满有趣的 Espresso+Water黑咖啡6oz$100选择...…
#云林美食#云林小吃#西螺美食#西螺小吃#J哥和Na哥客串演出中#J哥和Na哥今年中有事情要到西螺一趟，行前找美食的过程中意外发现阿美小吃的菜单有「润饼」!但第一次去居然遇到临时店休，上上个月第二次去则是因为太早，润饼皮还没送来，再吃一次鳖十一月初第三次，中午时间来西螺，我才终於吃到阿美小吃的润饼啦...…
门庭若市的鹅肉店，米其林必比登推荐不能订位所以11:00开门建议就赶快进去，环境很美没有一般小吃店旧旧的形象，而且一桌一包舒洁卫生纸（很不计成本?）但重点是食材，是用烟燻鹅肉入味，鹅肉超新鲜加上特殊酱汁很嫩又很好吃！搭配鹅油拌饭超好吃???其他小菜例如猪血糕洒上满满的花生粉不会太甜，猪血糕很...…
上周回去陪贝妈的时候，石内卜传讯息：石：sorrybabybutI………（我要坦承…..）贝：what（冲三小）石：Watchedgameofthrones（我偷看了龙族前传）（还叫错人家档名！）贝：WTF!!!（蛤！！！！）以下省略贝：YouLOVEgameofthrone!!!!（你根本就超爱权...…
午餐外带筑也二号店的牛肉盖饭，之前的一号店在往前一点的莱尔富隔壁，也算是从小吃到大的店了。之前盖饭的白饭跟料是直接混在一起的，现在则是像超商的微波食品，分成上下两层。牛肉吃起来是牛五花，吃起来不会柴柴的，配上炒洋葱、滑蛋跟酱汁，很下饭。也是涨价了不少，这样一碗90元，又买了一碗10元的味噌汤。…
